ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিভাবে বর্ষায় ত্বকের যত্ন নেবেন, জেনে নিন কিছু প্রয়োজনীয় টিপস

বর্ষায় ত্বকের যত্ন

গরম, আর্দ্র এবং ঝড়ো আবহাওয়ার সময় প্রাদুর্ভাব আরও বাড়বে বলে মনে হয়। উপরন্তু, অতিরিক্ত চুলকানি এবং বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণের ভয় রয়েছে। তাই বর্ষায় ত্বকের যত্ন জন্য খুব একটা উপকারী নয়।

শরীরের ভাঁজ এবং যেসব জায়গা বেশি ঘাম হয় বা গরম হয়, যেমন উরু বা বগলের ভাঁজ, স্তনের নিচে, পিছনে ছত্রাক বা ছত্রাকের আক্রমণ বেশি হয়। এটি চুলকানির সাথে লাল দাগ দেখাবে। ঘোলা পানিতে বা নোংরা পানিতে খালি পায়ে হাঁটা পায়ের তলায় বা পায়ের আঙ্গুলের মাঝে ছত্রাক হতে পারে। একে সাধারণ বাংলায় বলা হয় হাজা বা পচা পা। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন।

ব্রণ প্রধানত বর্ষাকালে কিশোরদের প্রভাবিত করে। তৈলাক্ত ত্বক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে ব্রণ হতে পারে। বর্ষাকালে প্রকৃতিতে মশা, মাছি এবং বিভিন্ন ধরনের পোকামাকড়ের উপদ্রব বেশি হয়। অ্যালার্জি, ত্বকের ফোস্কা, বা লাল ফুসকুড়ি এছাড়াও সাধারণ, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে।

বর্ষায় ত্বকের যত্ন

সারা বছর ত্বক সুরক্ষার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষায় যে কোনো সময় সানস্ক্রিন ক্রিমের ব্যবহার বন্ধ করা উচিত নয়। ক্ষতিকর সূর্যালোক অল্প সময়ের জন্য হলেও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। একটি জিনিস প্রত্যেকের মনে রাখা উচিত সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।

তৈলাক্ত ত্বক: জল ভিত্তিক সানস্ক্রিন পছন্দ করা উচিত। সানস্ক্রিনের এসপিএফ অবশ্যই ৩০ টির বেশি স্তর ব্যবহার করতে হবে।

শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বক: রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজিং সানস্ক্রিন বেছে নিন। এসপিএফ ৩০ স্তরের উপরে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

স্বাভাবিক ত্বক: ৩০ থেকে ৫০ এসপিএফ স্তরের সানস্ক্রিন ভাল কাজ করে। এমনকি ত্বক ঘামতে থাকলেও সানস্ক্রিন ত্বকে থাকবে।

সানস্ক্রিন কেনার আগে, আপনাকে অবশ্যই মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি ভালভাবে দেখে নিতে হবে। অনেকেরই ত্বকের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে। যেসব সানস্ক্রিনে অক্সিবেঞ্জোন, রেটিনল পামিটেট এবং প্যারাবেন্স থাকে সেগুলো এড়িয়ে চলা ভালো। কারণ এই ধরনের উপাদান ত্বকের ক্যান্সারের জন্য দায়ী।

তানজিমা শারমিন, রূপবিশেষজ্ঞ

হিয়ারোবিক্স ব্রাইডাল।

সচেতনতা বাড়াতে হবে

– এই সময়ে ভারী কাপড় পরবেন না, তারপর হালকা রঙের সুতি পাতলা কাপড় পরুন। ঘামে ভিজে গেলে দ্রুত বদলে ফেলুন। ভেজা কাপড় পরলে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।

– প্রয়োজনে দিনে দুবার গোসল করুন। আপনি জীবাণুনাশক সাবান ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি ঘামে বা বৃষ্টিতে ভিজে যান, আপনার ত্বক ধুয়ে শুকিয়ে নিন।

– এই সময়ে সারাদিন জুতা ও মোজা না পরা বরং হালকা চপ্পল বা খোলা স্যান্ডেল পরা ভালো। তবে খালি পায়ে হাঁটবেন না। রাস্তাঘাট এখন নোংরা জলে ভরে গেছে। এই নোংরা পানি থেকে পায়ের ত্বককে রক্ষা করুন। কারণ এই পানিতে রয়েছে হাজার রকমের জীবাণু।

– ভেজা চুল ভালো করে শুকিয়ে নিন, কিন্তু বাঁধুন, না হলে মাথার ত্বকে সমস্যা হতে পারে।

– বাড়িতে ছত্রাক সংক্রমণ আছে এমন কারো থেকে বাচ্চাদের দূরে রাখুন।

ডা. মো। মনিরুজ্জামান খান, চর্মরোগ বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল

বৃষ্টির ফল খেতে হবে। বেল, কলা, পেয়ারা, শসা, টমেটো, গাজর, লেবু এবং জাম্বুরা ত্বকে প্রাণ সঞ্চার করে। এছাড়া খালি পেটে ছোলা ভিজিয়ে রাখা বা মুগ ডাল ভিজিয়ে রাখলে ত্বক জীবাণুমুক্ত থাকবে। যদিও এগুলি খুব ব্যয়বহুল নয়, তাদের পর্যাপ্ত পুষ্টিও রয়েছে।

রেফারেন্সঃ

jugantor.com

prothomalo.com

kalerkantho.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous Story

কিভাবে ঘরেই সুস্বাদু চিলি লাইম চিকেন গ্রিলের রেসিপি রান্না করবেন

Next Story

ঠান্ডা বা গরম পানিতে গোসল কোনটি সবচেয়ে ভালো, তা জেনে নিন