শীতকালে আপনি গরম পানিতে গোসল করবেন কেনো?

গরম পানিতে গোসল

তীব্র শীতে কাঁপছে সারা দেশ। অনেকেই এই শীতে ঠান্ডা পানিতে গোসল করতে ভয় পান। গরম পানিই তাদের একমাত্র ভরসা। যাইহোক, এই ঠান্ডায় গরম পানিতে গোসল করা আরামদায়কই নয়, এর বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে! আসুন সেগুলো নিয়ে আলোচনা করি-

১) গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে। পেশীগুলিও শিথিল বোধ করে। শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তির কারণে ঘুম তাড়াতাড়ি আসে। ফলস্বরূপ, যারা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের উচিত গরম পানিতে গোসল করা।

২) গরম পানিতে নিয়মিত গোসল করলে শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়। যাদের মাথাব্যথা আছে তারা এই ব্যথা থেকে স্বস্তি পায়।

৩) যদি আপনার সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা ইত্যাদি হয়, তবুও গরম পানিতে গোসল করা উচিত। এমনকি যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে গরম পানিতে গোসল করা অনেক উপকারী।

৪) ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, গরম পানিতে গোসল করলে রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যায়। এর ফলে ওজন কমে।

৫) বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আপনি গরম পানি দিয়ে সেক নেয়া বা প্রয়োজনে গোসলও করতে পারেন।

৬) আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলেও গরম পানি দিয়ে গোসল করা উপকারী। এটি আপনাকে চাপমুক্ত রাখতে অনেক সাহায্য করে এবং শরীর ফিট থাকে।

৭) ত্বক সুস্থ্য রাখতে গরম পানি দিয়ে গোসল করাও উচিত। এটি ত্বক থেকে মৃত কোষ দূর করে।

৮) নিয়মিত গরম পানি দিয়ে গোসল করলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। এটি বুদ্ধি বাড়াতেও সাহায্য করে।

গরম পানিতে গোসলের অসুবিধা যেগুলো-

গরম পানিতে নিয়মিত গোসল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ সহ হার্টের সমস্যা আছে তাদের জন্য গরম পানিতে গোসল করা ভালো নয়।

গরম পানিতে গোসল করলে ত্বকের ছিদ্র খুলে যায় তাই ত্বকে ময়লা জমে যায় সহজেই। এর কারণে ব্রনসহ নানান সমস্যা তৈরি হয়। গরম পানি চুলের জন্যও বেশ ক্ষতিকর। চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়।

গরম পানি বিষণ্নতার জন্যও দায়ী। গরম পানি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়। যা শুধু এসিডিটির সমস্যা তৈরি করে না বরং মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।

শীতের সময় ত্বকের অবনতির একটি প্রধান কারণ গরম পানি হতে পারে। গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে যায় এবং সাথে প্রোটিনও চলে যায়। তাই ডাক্তাররা গোসলের আগে এবং পরে তেল এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

রেফারেন্সঃ

risingbd.com

prothomalo.com

dailynayadiganta.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous Story

মূত্রনালীর সংক্রমণ এর প্রাথমিক লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

Next Story

এখনি জেনে নিন কিডনি রোগ এর প্রধান ১০টি লক্ষণসমূহ